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蹲下膝关节疼痛是怎么回事

参与医生

首都医科大学宣武医院 岳剑宁 副主任医师
蹲下膝关节疼,主要是由于下蹲的时候,膝关节周围的韧带以及膝关节内的半月板组织,会承受比平常直立或者坐位更多的压力。当膝关节本身里面的结构有轻度劳损和炎症反应时,在压力增加的情况下,会产生疼痛。大多数人在做下蹲的动作时,部分人疼,部分人不疼,下蹲膝关节疼是因为本身有这方面的病变,主要常见的膝关节疼痛。这种病变的组织是膝盖骨,也就是髌骨,髌骨的上部和髌骨下韧带发生劳损,髌骨下方的髌下脂肪垫发生劳损,以及髌骨上方的肌肉,周围的内侧和外侧的肌肉附着点,包括内侧和外侧的副韧带,包括膝关节里面的前交叉和后交叉韧带,以及后方腘窝的肌肉和肌腱,这些组织都是平常身体承受体重的重要的结构。如果缺乏锻炼,而又走过多的路,或者是久坐久站,导致膝关节承受了过多的压力,积劳成疾,产生膝关节的损伤,这种损伤在早期不太严重时不疼。但是随着时间的增长,这种损伤慢慢变得严重,也可能站着或者坐的时候,压力不太大的情况下,这种疼痛感觉不明显。当蹲下时,半月板和膝关节会承受比平常多2-3倍的压强,这时有炎症的组织受到压强增加的影响,疼痛会加重。膝关节下蹲时疼痛,说明膝关节还在中早期,要及时处理,避免在不做下蹲动作的时候,也会疼痛。
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