近视1000°属于超高度近视，应尽量避免跑步等剧烈运动。超高度近视患者眼轴通常拉得比较长，此时脉络膜和视网膜均可以表现有相应萎缩的状态，可以看到有眼底视网膜格子状变性、囊样变性，以及隐性的干孔、干斑和变洞等表现。如果在此时有大幅度地运动，容易造成玻璃体牵拉而视网膜脱离。所以近视在1000°超高度近视的情况下，尽量减少比较大幅度的运动，来防止由于大的运动造成玻璃体颠覆过大，而牵拉视网膜，引起视网膜脱离风险。如果视网膜一旦脱离，视力立即下降，只能通过手术来恢复脱离的视网膜。所以近视1000°，尽量采取快步走、打太极拳等比较缓和的运动，不要进行太激烈、波动比较大的运动，来防止近视以后视网膜脱离的风险。