胳膊酸胀主要由于无菌性炎症、神经根型颈椎病、肱骨外上髁炎等导致，具体如下：1、无菌性炎症：如果出现肩关节炎症，尤其是无菌性炎症，包括冻结肩或肩冈上肌腱钙化、肩袖损伤、肩峰下撞击征、三角肌下滑囊炎、肩峰下滑囊炎等造成肩关节损伤，胳膊可以感觉出现酸胀的感觉；2、神经根型颈椎病：也可能会造成上肢放射性疼痛，进而引起胳膊酸胀；3、肱骨外上髁炎：如果患者频繁进行旋转动作或过度屈伸，进行投掷类运动以及提拉重物等，可能造成肱骨外上髁炎或内上髁炎，也可以出现胳膊酸胀的情况。针对无菌性炎症和肌肉劳损，要注意适当休息，避免过度劳作，需要注意通过热敷和理疗，促进局部炎症消退，可以使用热水袋热敷15-20分钟，有助于炎症缓解，使血液循环加快，降低炎症因子。另外也可以在酸胀部位适当贴敷膏药，起到活血化瘀、舒筋通络的作用，必要时可以适当口服非甾体抗炎药。通过进行综合治疗，按摩、理疗或针灸并适当服用药物，能使软组织和骨关节无菌性炎症逐渐缓解。同时还应该注意诱发因素，应该适当进行功能锻炼，也对患者有益。