钙片过期半年了建议不要吃，药物需要注意有效期，超过有效期建议不要再服用，否则会带来不良的反应。像钙片如果过期，钙元素容易丢失，进食后可能导致不良的胃肠道反应。钙片的补充对人体有益处，尤其对老年人、骨质疏松的患者、孕妇还有容易导致骨量丢失的人群，以及慢性疾病的患者，都应该进行钙元素的补充，通常从食物中摄入的钙元素，可能满足不了特殊时期的需要，所以需要通过钙片来进行补充钙元素。在进食钙片时首先要观察钙片的种类，像碳酸钙相对而言钙元素含量丰富，还需要注意钙片的有效期，建议在有效期内服用，而且不要过量的服用，注意适当的剂量即可。进食钙片后要多喝水、多进行室外的运动，因为在阳光的照射下，可以帮助皮肤合成维生素D，从而帮助钙片中钙的吸收，从食物中也可以补充钙元素。比如牛奶是较好的补充钙元素的食物，每天200ml牛奶，可以补充钙元素200-220mg左右。