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高血压可以吃牛羊肉吗

参与医生

首都医科大学宣武医院 范振兴 副主任医师
高血压的病人可以吃牛羊肉,但是量要有所限制。对于高血压病人而言,在饮食的指导方面,要有限制,少吃盐,也就是钠盐,少吃热量高的食物,尽量不喝酒。其中热量控制方面,主要是主食,米饭、馒头、花卷、面条要少吃。除了主食,动物类食物含有的脂肪含量比较高,别以为牛羊肉里面红的肉全是瘦肉、没有脂肪,并不是。红的瘦肉里面也有一定含量的脂肪,热量也比较高。还包括蛋糕、点心、油炸食品,热量也比较高,能吃,但是得有所限制。还有就是高血压病人尽量不喝酒,如果喝,偶尔喝少量低度数的酒。适当推荐多吃含维生素、蛋白质、膳食纤维,以及含钾高的一些食物,比如牛奶、新鲜的蔬菜、水果、豆制品。所以,高血压的病人能牛羊肉,但是一定要控制量,尤其是合并高脂血症、高尿酸痛风的病人,要有限制。
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