怀孕后机体分泌松弛素，可以让孕妇的关节韧带松弛，使骨盆径线增加，有利于自然分娩，同时也会导致孕妇感觉腰酸背痛。另外，怀孕后孕激素水平增加，子宫增大，这都会导致盆腔充血，引起腰酸坠痛。 如果同时伴有腹痛、阴道出血，要警惕先兆流产可能，需要到医院抽血进行检查，或者做阴道超声判断胎儿发育情况。如果只是轻度腰酸，可以通过侧卧位、适当活动来缓解。但是不建议通过热敷来缓解腰酸，因为早期胚胎细胞对于温度非常敏感，过热可能导致胚胎细胞发育停止、发生流产或者胎儿畸形。