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高考遇到高温或者雷雨天气要注意哪些

参与医生

首都医科大学附属北京地坛医院 刘志娟 主任医师
高考临近了,又逢高温天气、雷雨天气,作为医生为大家提供几点小建议。一、高温篇1、选对衣服:建议考生们穿舒适、透气的衣服,能帮助身体更好的散热。棉质或者其他透气性好的材料是首选,千万别穿得太厚重或者是紧身的衣服;2、多喝水:高温下人体容易出汗,水分流失的特别快,所以提醒考生们一定要及时的喝水,确保体内水分充足;3、出行有技巧:出门时尽量选择阴凉的地方走,或者是坐车去考场,不要直接在太阳底下暴晒。二、雷雨篇1、要防雷击:雷雨天气里千万别在空旷的地方,或者是大树下停留,这些地方特别容易被雷击;2、提前出发:出门前看好天气预报,有雷雨就早点出门,别赶时间,安全最重要;3、放松心情:雷雨天气可能会带来一定的心理压力和焦虑,考生可以通过深呼吸来调节情绪,保持冷静和自信。高考是大事儿,但是身体更重要,希望这些小建议能帮助到大家,以最佳的状态迎接高考,取得好成绩,加油啊!
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