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血糖高不能吃什么食物
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北京中医药大学东方医院 关崧 主任医师
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糖尿病患者在进食的时候要注意以下几点:
1、含糖量高的食物:比如糖类,炒菜用的白砂糖,饮料中含的白砂糖、蔗糖,含糖的饮料,以及点心,尽量避免饮用,部分老年患者,特别喜欢吃点心,由于含糖量比较高且油脂也比较多,即便是无糖的点心,也有少量的热量;
2、油脂:尽量摄入植物油,不摄入动物油,因为动物的脂肪含饱和脂肪酸,对心脑血管是不利的,糖尿病患者不但要控制血糖,而且要控制血压和血脂,因为血压和血脂的升高会增加心脑血管疾病的风险;
3、坚果类的食物:糖尿病的患者可以少量摄入,虽然这类食物含有不饱和脂肪酸,对心脏有一定的好处,但热量过多,对于血糖的影响非常大,所以一定要控制它的量;
4、含糖量高的水果:比如柿子、香蕉、荔枝,尽量避免食用。
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