宝宝受惊吓之后恢复正常的时间，取决于受惊吓的严重程度，以及家长的处理方法是否适当、及时。通常宝宝受到惊吓后，3-4天可恢复正常。如果宝宝受到惊吓的程度比较严重或者家长未能及时处理，有可能导致宝宝受惊吓症状持续超过1周以上。也有的宝宝受的惊吓比较轻微，一般1天左右就可恢复正常。通常宝宝受到惊吓后可出现剧烈哭闹，同时可以伴有食欲下降、精神倦怠、嗜睡、睡眠时不安稳、频繁夜间惊醒，同时还有一部分宝宝会表现出对周围事物反应过度敏感或反应倦怠。如果发现宝宝受到意外惊吓，首先要将其抱离受惊吓的环境，同时将宝宝轻轻拥入怀中、轻拍后背、轻抚头部，用最温柔的话安慰，让宝宝最大限度得到安全感。可以用宝宝喜欢的儿歌或玩具分散注意力，让其尽快从受惊吓事情中解脱出来，遗忘掉受到惊吓的事情。