吸烟或者吸二手烟，会造成很多危害，避免损害唯一措施是避免吸二手烟或者吸烟患者戒烟。避免吸二手烟是最重要的措施，因为通过其它措施并不能将机体损害逆转，只能不让其进一步损害身体。烟草中含有大量的有毒有害物质，不仅可以导致肿瘤发生，还可以导致很多疾病，如慢性阻塞性肺疾病、心脑血管疾病、血管疾病，都与吸烟相关，而且可以影响寿命。吸烟危害众多，二手烟的危害跟吸烟相同，甚至比主动吸烟危害更大，因此想要避免危害，只能避免吸二手烟，为最重要的措施。