两腿酸软无力，可能由腰椎病变引起，需警惕以下情况：1、腰椎滑脱症：患者行走或保持坐立一段时间，腰痛程度可能会增加，且逐渐感到双腿疼痛、无力；2、椎管狭窄：老年人椎管狭窄发展到一定程度时，尤其在行走过程中，走一段路程会感到两腿酸软无力，这时只需坐下或蹲下，症状会明显减轻。如果行走100-400米，会出现影响行走的无力感，要及时到医院就诊；3、其他原因：颈椎或胸椎有慢性压迫症状时，也可能会引起下肢无力，有时感觉行走不稳或腿发紧。如果相关问题较多，且日常行走过程中会出现，需及时到医院就诊检查。排除较严重的问题后，可适当补钙、口服维生素D，对增加肌肉力量有所帮助。另外，应循序渐进地保持体育锻炼的习惯，对肌肉力量也有较好帮助。