成人积食也要消食导滞，当然不是简单的消食导滞那么简单。成人积食要观察是否为饮食不正常，爱吃肥甘厚腻的食物，如果是，就要改善生活方式，不要食用多肥甘厚腻和不容易消化的食物。另外，吃饭不要吃得过饱，一般吃个八九分饱最合适，吃太饱就容易导致食积。而且每天要运动，不要久坐不动，久坐不动会导致胃肠蠕动比较慢，消化比较慢，所以就容易导致积食。另外，也要辨证施治，如果为脾胃虚弱，容易积食，就要健脾、和胃治疗，需要健脾益气，增加消化能力和胃肠运动的能力。​可以根据具体情况，选用健脾益气的药物，如四君子丸、香砂六君子丸、香砂和胃丸、香砂养胃丸、参苓白术丸等，具有健脾益气作用，有的也有理气、化食消滞的作用。另外，如果有其他的证型，也需要进一步辨证施治。