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肠胃感冒吃什么食物
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中国人民解放军总医院 李英男 副主任医师
肠胃感冒是感冒的一种,由病毒感染引起,不仅有全身症状,还有胃肠道症状,比如恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、腹泻等。胃肠道黏膜处于急性炎症的变化,消化和吸收能力都较平时有明显下降,选择食物的时候,要尽量选择清淡、好消化的半流食或者流食。通常说的面条、面片,都属于半流食。像稀粥、蛋花汤、鸡蛋羹,都属于流食。除选择清淡好消化的食物以外,还要多吃富含维生素的水果,像维C有助于抗病毒。
另外,在胃肠感冒时期,如果有严重的呕吐、腹泻,可能丢失比较多的水分。这种情况要注意补充水分和电解质。还要注意多喝温水,适当吃咸的东西,比如咸菜或者多喝矿物质饮料,补充自身的无机盐。
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