抑郁症在医学上是高复发率的疾病，预后虽然不错但是高复发性时常困扰患者以及家属，复发原因主要包括以下几点： 1、停药时间过早； 2、用药没有达到足量、足疗程； 3、由于性格遗传因素导致病情特别容易复发。 防止复发除了在复发过程当中及时就医就诊，主要是进行自我调节，自我调节方式有以下几种： 1、通过运动锻炼来增加大脑内多巴胺的数量，从而能增加人的兴奋度，对治疗抑郁症有好处； 2、进行自我理疗，主要包括按摩、睡前泡脚，按摩的穴位有太冲穴、涌泉穴、百会穴、太阳穴、内关穴、神门穴、合谷穴、三阴交穴等进行自我的按摩。