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食疗便秘最快的方法
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湖南省人民医院 廖江涛 主任医师
患者可以使用以下几种食疗的方法,迅速缓解便秘的症状:1、蓖麻油:可以饮用10-15ml的蓖麻油,以达到迅速缓解便秘的目的;2、新鲜蔬菜、水果:另外患者要多食用新鲜的蔬菜、水果,以及含膳食纤维丰富的食物,比如火龙果、猕猴桃、红薯、南瓜、芹菜、韭菜、白萝卜、梨等,都可以帮助缓解便秘的目的;3、蜂蜜水:患者通过进食蜂蜜水可以帮助润滑大便,刺激胃肠蠕动,达到缓解便秘的目的;4、饮水:至少每天饮水2500ml,才能够促进胃肠蠕动,以缓解便秘;5、进食足够量的杂粮:患者不要食用过于精细的食物,可以食用一些杂粮,比如红薯饭、土豆饭、南瓜饭等。还可以食用大豆类的食物,都可以促进胃肠蠕动,帮助患者达到缓解便秘的目的。
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