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怎么治疗神经衰弱失眠
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首都医科大学宣武医院 赖光辉 主任医师
神经衰弱失眠的治疗,有以下几种方式:1、药物治疗:可以服用七叶神安片治疗神经衰弱,通过治疗神经衰弱可以改善失眠的症状。也可以口服谷维素、维生素B族药物或者是安神补脑液,来调理神经衰弱,同时改善失眠的症状;2、生活护理:患者平时要做户外的有氧运动,如游泳、打球、跳舞、慢跑等,可以提高自身的免疫力,可以有效辅助治疗神经衰弱,通过运动可以改善睡眠,也能够提高睡眠质量。日常生活中要保持平和的心态,避免不良刺激,如刺激性的电影、兴奋性的电视剧或者是恐怖片,不良刺激会引起失眠。睡前喝一杯温热的蜂蜜水或者是牛奶,或者是用温热水泡脚,听舒缓的音乐,让自己的心情放松下来,让自己的血液循环得以改善,就可以促进入睡,提高睡眠质量。
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