喉咙充血可能自愈，如果有慢性咽喉炎或胃食道反流，由于胃食道反流或者咽部黏膜长期刺激，造成咽喉部黏膜充血，建议忌口避免进食辛辣、刺激性食物，尽量不要抽烟、喝酒，减少外界不良食物刺激，避免黏膜充血进一步加重。通过饮食护理如多喝粥类食物，包括大米粥、小米粥，米粥里含有米油对胃肠道黏膜以及咽喉部黏膜具有保护作用，可以抑制胃食道反流，有效缓解咽喉部黏膜充血。咽喉部黏膜慢性充血，可以看到淋巴结泡增生，有多种小点或痘痘。这种情况下需忌口，喝米油或者面食修复胃肠道及黏膜。通过一系列治疗，咽喉部黏膜充血可以得到较好缓解，充血情况也可以得到治愈。