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舒张压高怎样调理

参与医生

北京医院 张妮 副主任医师
舒张压高时的调理方法常见以下方面:一、生活方式干预:1、饮食调整:限盐,盐对于血压的影响比较大,患者发现血压升高后要进行低盐饮食,尽量减少盐用量。把烹饪方式简单化,尽量不吃油炸食品或者半加工食品。患者的脂类食品的摄入量要减少,尤其是油炸、加工食品,包括炒菜用油、烹饪方式都需要注意。比如尽量少吃川菜、火锅,同时要增加蔬菜水果的食用比例;2、运动:尤其是对于舒张压比较关键,在舒张压升高的人中,常见于中青年人,其缺乏运动。通过运动可以进一步控制体重,使体重下降,使血压明显下降。另外通过运动可以缓解精神压力,均是降压的措施或者是降压的机理。二、药物治疗:如果经过规范、严格的生活方式干预1-3个月后,收缩压仍然没有明显下降或者仍然高于90mmHg,可以同时应用降压药物共同管理舒张压。
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