股骨头坏死本身被称为不死的癌症，通过有效的治疗后是可以适当运动的。1、早期股骨头坏死：早期的股骨头坏死通过适当的减轻负重，避免负重三个月左右，股骨头坏死可能完全逆转最终彻底治愈，这类患者治愈后任何运动都可以正常的进行；2、股骨头坏死进展期：股骨头坏死进程进一步发展，虽然没有塌陷但开始出现股骨头囊性变，这类患者通过手术干预，微创手术清除坏死骨头，并且采入同种异体骨支撑棒或者自体骨支撑棒，亦或是异体的骨支撑棒后，三个月左右康复时期，患者股骨头坏死治愈后也一样可以正常运动。对于这类患者建议尽量做一些活动强度较小的运动，如慢跑、游泳、散步、骑自行车等，尽量减少过度负重的运动；3、中晚期股骨头坏死：对于中期或者晚期的股骨头坏死，往往面临着人工髋关节置换手术，术后大约一个半月左右就可以完全恢复到正常的生活和运动中，打羽毛球、打乒乓球、游泳、跳舞、慢跑、跑步、骑自行车这些运动都可以开展，但打篮球等剧烈运动建议少做，以延长假体的使用寿命。