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吃腻了难受恶心怎么办
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湖南省人民医院 廖江涛 主任医师
若进食较多油腻食物后出现恶心等不适症状时,常见缓解方式如下:1、饮食调整:进食山楂,因山楂有健胃消食作用可缓解症状,或可进食富含维生素C的食物,如菠萝、苹果、橙子、橘子等,对于上述症状均有较好缓解作用。此外,平时生活中需进食清淡、易消化食物,而油腻食物常会诱发胰腺炎,同时夜间避免进食较油腻食物,可能会导致腹胀、腹痛、嗳气、反酸等消化不良症状;2、药物治疗:可使用胃动力药物如吗丁啉、莫沙必利、伊托必利等,促进胃肠蠕动从而缓解症状。此外,可使用消化酶制剂如复方消化酶、米曲菌胰酶片、四磨汤、健胃消食片等,均可缓解上述症状;3、运动改善:通过适当运动增强胃肠蠕动,以达到缓解症状目的。
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