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每天跳舞对膝盖好不好
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每天跳舞对膝盖是否有益处,取决于跳舞时以及跳舞之后膝盖的状态,常见于以下几种情况:1、有益:如果跳舞时膝盖没有不适、肿胀、疼痛等症状,则每天跳舞对膝盖并没有影响,则跳舞对膝盖有益。因为跳舞是愉悦身心、锻炼身体的过程,膝盖周围的韧带和肌肉的力量也会加强,对膝盖具有保健作用;2、有害:如果在跳舞时出现膝盖的酸痛、不适、肿胀,或者在跳舞后,走路、上下楼出现一定程度的影响,则跳舞对膝盖有害。因为在跳舞的过程中,通常需要膝盖弯曲,容易对膝盖的髌骨关节造成损害。如果膝盖的半月板存在损伤,由于跳舞时存在扭转动作,对膝盖的损害则会比较大。
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