保护视力的方法有很多，根本的原则一致，即尽量减少疲劳用眼或近距离用眼，这是主要的方案。其次，多让眼睛处于休息状态，还可以适当进行体育运动等。1、减少疲劳用眼或近距离用眼：由于看电脑、看手机、长时间近距离工作等，使眼睛过于疲劳，是造成视力损害的主要原因。要尽量避免使眼睛处于劳累的状态，缩短看电子产品或者近距离伏案工作的时间；2、让眼睛处于休息状态：学习、工作时，中间可以适当留10min或20min，让眼睛休息；3、适当进行体育运动：眺望远处，进行体育锻炼。各种各样的体育锻炼对眼睛都有一定的促进视力功能、视觉功能、眼球运动功能的作用，会保护视力，比如很多的球类运动、文艺体育活动等，都可以避免眼睛视力下降。