高反即高原反应，一旦出现，主要是结合具体的不舒服症状及部位，来对症治疗，比如大多数人会出现头痛、睡眠不好的情况，主要是失眠，此时可以吃一点止痛药，必要时可以吃镇静催眠类的药物，可以缓解高原反应的症状。还有的人可能出现恶心、呕吐、食欲不好，这个时候也一定要注意以清淡饮食为主。因为到高原，尤其三千米以上的地方，机体是不耐受的缺氧，也可能会出现头部症状，也就是神经系统的表现，表现为失眠和头痛，所以要对症治疗。对于有基础疾病的人，比如心脏病人群，如果有心绞痛的发作，建议及时到医院救治，此时对症治疗可能不能缓解症状，一旦病情重，还是有生命危险的，所以要结合具体的症状来判断是否需要就医。如果没有基础疾病，只是休息不好或者食欲不振，此时对症是很好的缓解高原反应的办法。还有就是要特别注意，刚到高原的时候，运动量尽量要少，吃东西的时候，也尽量以好消化的食物为主，避免情绪比较激动，活动量比较大，比较兴奋，否则会出现严重的高原反应，甚至有的人可能会出现急性憋气、呼吸困难，就是由于缺氧导致的肺水肿，此时更需要及早就医，因为严重的时候也是有生命危险的。所以一定要以防为主，当然如果出现问题，及时就医就是最正确、最安全的选择。