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骨膜受损怎么恢复

参与医生

北京医院 纪泉 主任医师
骨膜受损主要是关节软骨的损伤,造成关节的疼痛、肿胀,修复方法具体如下:1、避免再次损伤:注意适当休息,有助于骨膜修复;2、避免过度活动:适当减少关节的负荷,如避免长距离的行走、爬楼、爬山等;3、使用手杖:在日常生活中,可以适当使用手杖,减少关节的负荷,对下肢关节的损伤修复较为重要;4、热敷、理疗:通过局部的热敷、理疗,利用热效应,促进关节的血运增加,帮助关节修复更快执行;5、口服药物:非甾体类抗炎短时间服用能够减轻关节炎症,有利于减少渗液。另外可以适当补充钙、维生素D、氨基葡萄糖等,有助于关节软骨的修复;6、功能锻炼:由于骨膜的血运较差,通常修复较为困难,需要患者保持足够的耐心,可能至少需要半年以上时间,才能够消除症状。所以平时就要注意,多进行功能锻炼,通过肢位抬高训练,或者其它有氧运动,如游泳、骑行自行车、慢跑等,可以帮助骨膜受损得到较快修复,避免关节僵硬和肌肉萎缩,保护关节功能,避免骨膜受损造成过多后遗症。
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