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宝宝粗纤维食物有哪些

参与医生

湖南省儿童医院 丁大为 副主任医师
儿童可食用的常见粗纤维食物主要包括粗粮、豆类、水果、蔬菜等,除此之外,还有红薯、玉米、黄豆等,以及比较常见的叶子蔬菜,如白菜、青菜等,粗纤维含量比较多。如果儿童存在便秘、大便干结情况,家长可以适当给儿童多吃含有粗纤维、膳食纤维的食物,促进粪便排出。在添加辅食时,1岁以上的儿童如果存在大便干结、便秘,可以及时增加上述粗纤维食物,帮助更好的排便。
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