男性的性功能会随着年龄的增长出现不同程度的衰减、减退，这是一个比较正常的生理性现象，可以用以下的办法改善：1、注重体育锻炼：积极参加体育锻炼活动，尤其是力所能及的锻炼项目，对于改善心肺功能、整体生理机能都有非常好的促进作用，这样的生理机能改变，同样也会带动男性的生殖系统健康状态水平，男性的生殖系统健康水平一旦提高，性功能会得到相应的改善；2、纠正不良的生活习惯：比如吸烟、喝酒、熬夜，这样的状态会对神经内分泌系统产生负向调控，对于男性性激素的分泌调控都是不利的影响，也会影响性功能；3、健康饮食：养成健康饮食的概念，理念、习惯，多吃瓜果蔬菜，少摄入高盐、高脂食物，包括较多腌制食物，尤其注意避免；4、其他：如果已经合并有不同程度的心脑血管方面的原发病，或者糖尿病、甲状腺疾病等代谢系统疾病，甚至合并有脑溢血、脑梗等神经系统疾病，一定要在专科医生的指导下积极控制，并且一定要积极随访。如果做好以上几个方面的工作，男性性功能能够得到长时间的保持。