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怎样判断自己骨盆前倾,怎样调理
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参与医生
北京大学第三医院 种轶文 副主任医师
找一面直立的墙,脚后跟、臀部以及肩膀等三个部位尽量紧密贴合墙壁,尽量直立站立。然后手握成一个拳,塞到腰部后面,如果腰部和墙壁之间可以容进一拳的宽度,就说明确实是骨盆前倾。可以通过做一些运动,来调整自己的骨盆角度。因为过度骨盆前倾在阴道分娩的过程中,确实可能会造成一些由于产道因素导致的难产。如果确定自己是骨盆前倾,可以通过做操、瑜伽来调整骨盆角度。如果没有生育要求,对身体没有特别大的影响,并不一定会造成一些严重后果,可以根据自己是否有这种需求,来决定是否要进行调整,来决定下一步是否需要治疗。
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