高血压本身有一定遗传倾向，另外和生活习惯、饮食结构、心态各方面都有关系，其危险因素如下： 1、首先从戒烟限酒上说，提倡心血管疾病患者戒烟限酒，烟酒对于血管、血压是危险因素； 2、饮食结构：比如爱吃肥厚油腻食物，如动物内脏等含胆固醇高，都是不良饮食，还有碳酸饮料等，都会导致高血压。中国人饮食主要是咸、香为主，特别是咸，吃盐多容易引起高血压，吃的特别油腻，容易血脂高，也容易诱发高血压。因此，需讲究均衡饮食，脂肪摄入太多，可以适量多吃蔬菜、水果、海鲜、鱼类，对于预防高血压有好处； 3、情绪激动会使血压升高，所以要注意心态平和，不轻易发脾气，少吃多动，肥胖者要减肥，血糖高、血脂高者要降血脂、降血糖，同时还要注意多活动。