失眠的治疗主要有以下几种方式：1、调整生活方式：改善不良睡眠习惯，如禁止熬夜，避免夜间打牌、玩游戏、饮酒，以防导致睡眠作息紊乱，引起失眠。白天避免睡眠，并多进行适当活动，晚上睡眠时，可营造安静、舒适、黑暗的环境，避免打扰；2、治疗原发疾病：睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征，以及焦虑、抑郁障碍等疾病，均可导致睡眠障碍，此时通过治疗原发疾病，可改善睡眠质量；3、药物治疗：若失眠较为严重时，可选用苯二氮卓类的镇静安眠药物以诱导睡眠，如间断服用酒石酸唑吡坦片、扎来普隆片、右佐匹克隆片等药物，但避免长期服用。