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车厘子血糖高的人可以吃吗

参与医生

武汉大学中南医院 孙苏欣 主任医师
血糖高的人可以适当吃车厘子。车厘子是一种低升糖指数的水果,根据车厘子的品种不同大概介于22-30,食物的升糖指数只要低于55,就属于低升糖指数的食物。糖尿病患者要选择低升糖指数的食物吃,在选择水果的时候,同样也要选择低升糖指数的水果,车厘子就属于低升糖指数这个范围的水果。如果血糖高,当然可以吃,但要限量,毕竟还是有一定升糖指数,吃到体内以后有可能升高血糖,只是升高程度比较轻。糖尿病患者进餐以后,胰岛功能的负担加重,胰岛功能本身就存在受损的情况,进餐后胰岛素分泌不足,可能血糖会比空腹状态有所升高。如果接着再吃水果车厘子,尽管它的升糖指数比较低,但还是有一定的升高血糖的能力,就会在进食升高血糖的基础上进一步升高餐后血糖。因此,不建议车厘子在进餐后马上吃,可以在餐后1小时或两餐之间作为一种加餐去吃,量不要超过200克。
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