来月经可以吃玉米，玉米营养价值非常丰富，含有的粗纤维能够促进胃肠蠕动。玉米还含有多种维生素、植物蛋白等，吃了之后被人体吸收利用，对人的健康起到比较好的作用。并且主要的是玉米对月经不会造成影响，可以放心食用。但是吃玉米要适量，不要过多。毕竟玉米不太容易消化，吃多了容易引起消化不良，造成腹痛或胃痛以及大便次数增加等，这点要注意。另外在来月经的时候，建议饮食上不要吃一些寒凉性食物，如薏米、冬瓜、西瓜、苦瓜等，对月经可能会造成影响，引起月经淋漓不尽或者经期下腹部疼痛等。月经是女性正常的生理时期，也是特殊时期，所以期间要注意饮食、日常起居和保暖，避免重体力劳动和剧烈运动。