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2岁半宝宝便秘吃什么好
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上海交通大学医学院附属新华医院 沈涤华 副主任医师
2岁半的宝宝可以吃一点粗粮,比如玉米、红薯,不过不要选择甜玉米,其达不到较好的缓解便秘效果,要选择粗粮玉米。春秋季可以吃柚子,里面纤维素含量也比较高。可以吃绿叶菜,平时要保证一天是1斤的量,中午和晚上2顿各5两吃掉,这个1斤是指未烹饪之前的重量。2岁半宝宝便秘还可以多喝水,平时要有一定量的水摄入,家长还可以通过看宝宝小便的颜色,比如尿液比较黄就是水量不够,尿液透明说明正常。2周岁以上宝宝还可以吃点酸奶,里面也有一定量的益生菌,这些都是对缓解便秘非常有帮助。
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