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产后头晕怎么调理
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首都医科大学宣武医院 赖光辉 主任医师
产妇产后头晕可能与以下原因有关:1、分娩因素:由于分娩过程中丢失大量血液、过度消耗体力,会出现头晕的现象。可以通过饮食来调理,如吃大枣或补一些补血的羊肉汤。羊肉汤的原料是羊肉、黄芪、当归、大枣、生姜。羊肉和黄芪、当归、大枣等一起食用,具有补气补血的作用;2、贫血:部分产妇原本体质不是很好,由于孕期出现贫血的现象没有注意补充,孕期常见的贫血是缺铁性贫血,或叶酸性贫血,会由于产后失血和体质下降,出现头晕的现象。建议及时到医院进行检查,在医生的指导下,进行适当的对症、对因治疗,补充铁元素或叶酸来缓解头晕的症状;3、心理因素:产后产妇会出现抑郁影响睡眠,也会产生头晕的症状,需要安慰产妇。同时产妇要调整自己的睡眠规律,多做一些产后运动,运动可以促进血液循环,提高睡眠质量,休息好后头晕的症状也会得到缓解。
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