治疗高血压的办法有以下几种：1、饮食生活习惯：养成良好的饮食习惯与健康的生活方式，清淡饮食如少油、少盐。生活中适当运动、控制体重等；2、用药治疗：患者遵医嘱在合适的时间服用适合自身的降压药物，降压药物副作用较小，治疗高血压有较好效果，患者及时控制血压可降低心脑血管疾病的风险；3、监测血压：注意监测自身血压，了解血压特点。观察血压易升高的时间点、季节、天气变化等。当季节变化时，患者的血压通常也会产生变化。患者观察一天内血压的变化幅度与变化规律并进行记录，有利于找到血压规律，同样对治疗高血压也有帮助。