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橙子的功效与作用

参与医生

陕西省人民医院 曹晓菊 主任医师
橙子是一种很好吃的水果,含有较多的维生素C,性味是甘、酸,偏凉,具有生津止渴,开胃下气,帮助消化,防止便秘的功效。 在柑橘类的水果中,理论上讲橙子是有一些降血脂,降胆固醇的作用,对于一些喜欢饮酒宿醉的人群,它还有一定的解酒作用。 但是,橙子也只能作为水果来吃,不能用它来治病。橙子性偏凉一些,不能一次吃的太多,寒湿偏重或者脾胃虚寒的人,尽量的就不要食用。因为橙子里边的糖分含量偏高一些,一般糖尿病患者应该少吃或者是不吃。 在柑橘类的水果中,橘子偏甘、酸,性偏温,具有开胃,理气,止咳,润肺这方面的功效,而柚子相对偏寒一些,有清热化痰,健脾消食,解酒除烦的作用。橘子吃多了,可能会上火,而一般橙子和柚子是不引起上火的。 所以在选择水果的时候,可以选择橙子作为一个清火的水果来吃,但是也是不能吃太多,因为橙子性偏寒凉一些,会伤胃的。
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