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高中生嗜睡的原因

参与医生

首都医科大学附属北京朝阳医院 郭兮恒 主任医师
高中生出现嗜睡的症状,可能有多种原因,具体的解决方案需要根据原因来制定,具体如下:1、睡眠不足:高中生的学习压力比较大,可能会因完成作业,而占用相当多的睡眠时间,导致高中生睡眠不足。由于夜间睡眠不足,白天可能会出现困倦现象,若有机会休息此类高中生会很快进入到睡眠状态,从而表现为白天嗜睡;2、学习压力大:另外一种情况是学习压力比较大,对高中生的心理、精神因素产生影响。有的高中生由于压力比较大出现情绪焦虑问题,有些高中生白天也会出现嗜睡或是疲乏、困倦的现象;3、疾病:是一种病理的情况,比如有些高中生在压力比较大,或者是其他的因素导致嗜睡症的表现。有些高中生若有睡眠打鼾、呼吸暂停的情况,此类高中生在夜间睡眠时睡眠质量下降,深睡眠减少、快速动眼睡眠时间减少、睡眠效率下降,在白天时也会出现困倦、乏力、注意力不集中、学习能力下降的现象。还有一种情况是有些高中生晚间睡眠时间并不短,但白天容易出现不可克制的嗜睡,除白天嗜睡外,还可能会出现发生发作性猝倒(发作性睡病)、睡瘫、入睡前的幻觉、多梦,以及情绪方面的问题。
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