导致代谢慢的原因有很多，包括以下几种原因：1、年龄增长：代谢慢与年龄存在一定的关系，随着年龄的增长，尤其到35岁以后代谢率就会减缓，身体的基础代谢率下降，所以很多患者在年龄逐渐增长以后会发现体重在逐渐增加，这与基础代谢率下调有很大的关系；2、吃的少：代谢减慢与生活方式也有很大的关系，有些患者吃的少，这时候进食减少，机体的代谢也会变缓，所以有些患者通过禁食减肥其实不太健康，并没有提高机体的基础代谢率，对减肥其实没有太多的益处；3、运动量少：运动比较少，喜欢多坐、多躺的人群代谢也比较缓慢，这种基础代谢率下降也会导致出现体重的增加，所以平时尽量多增加运动，可以提高代谢率；4、慢性疾病：慢性疾病也容易导致人体出现代谢缓慢的状态，如甲状腺功能减退症，甲状腺素对于提高基础代谢率有很大的作用。而甲状腺功能减退症的患者体内缺少甲状腺激素，在甲状腺激素水平低下时，人体的代谢非常缓慢，所以患者会出现反应差、怕冷，而且会出现懒言少语，体重逐渐增加。