做俯卧撑时出现肱三头肌疼痛，可能为以下几种常见原因：1、俯卧撑姿势不正确：如双上肢间距过窄，导致肱三头肌过度发力，而胸大肌发力较少，容易引起肱三头肌劳损，而产生肱三头肌的疼痛症状；2、做俯卧撑时速度过快：患者可产生肱三头肌拉伤，同样会引起肱三头肌的疼痛症状；3、患者为老年人或肥胖者：由于肱三头肌力量不足或重量压迫过大，均可在进行俯卧撑时，出现肱三头肌疼痛；4、患者平时较少参加体育锻炼：如儿童或女性患者在进行俯卧撑时，由于用力过多，造成肱三头肌疼痛的表现。做俯卧撑时出现肱三头肌疼痛，通常经过详细的诊断和进一步治疗，能够使临床症状在短期内获得减轻。如果患者平时生活中为锻炼上肢肌肉，可选择俯卧撑训练、哑铃训练，当俯卧撑出现肱三头肌疼痛症状时，可改为哑铃训练。