其实如果不是处在特别碘缺乏地区，正常来说不会缺碘。因为我国自从解放以后发现碘缺乏导致的地方性甲状腺肿，所以食盐中是普遍加碘的。而且几次国家大的流调也会发现，经过了食盐中加碘，大多数的居民都不是碘缺乏的，大多数都是可以的。而且现在生活水平提高以后，对海产品的摄入量也明显改观。基于这一点，应该在15年的时候，我国已经把食盐中的碘含量下调了一点，也是为了确保在满足碘需求的时候，不要多了。所以目前如果是正常吃碘盐，就会满足最基本的碘的需求。当然时不时吃一点海产品，包括海带、紫菜、海鱼、海虾、海苔，其实里边都是含碘的，稍微补一点，应该不会有明显碘缺乏。除非自己不吃碘盐，而且所有的海产品都不吃，要适当考虑额外补碘的问题。因为对大多数人来说，如果吃碘盐，应该就不会明显缺碘。