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受惊吓后如何恢复

参与医生

受惊吓后的恢复方法具体如下:1、脱离受惊吓环境:要尽快脱离这种环境,到安全的地方或者回到家中,因为家里一般都是相对有安全感的地方,从受惊吓的环境、人、事当中脱离,然后尽快来到相对安全的地方;2、心理治疗:给予适当的慰抚、安慰等,给予心理安慰和心理治疗、心理辅导,通过心理治疗、心理辅导,让受惊吓者的情绪得到平稳改善;3、行为治疗:通过言语的沟通等,放松受惊吓者的情绪;4、饮食调节:可以通过喝牛奶、蜂蜜水达到安神的作用,也可以吃安神的食物,包括巧克力和咖啡等,可以起到安神的作用;5、转移注意力:找其它的事情做来分散注意力,从而缓解受惊吓的程度,改善症状;6、药物治疗:较严重的患者可以用苯二氮䓬类药物进行治疗,可以注射这类镇静药,也可以口服改善情绪的5-羟色胺再摄取抑制剂,来短时调整情绪,为过渡到正常阶段做准备。
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