韧带损伤给人体带来的副作用，有时远远超过了骨折。所以韧带损伤的恢复期很长，不是简简单单像骨折那样，1年之后就会好。而且韧带损伤有些是不能够恢复到原状态的，如韧带内部的肌纤维断裂。所以有些人2年还痛，甚至3年、5年也还在痛，就是因为不能够再恢复原有的状态。韧带损伤后，有些运动状态就需要更改。例如原来的爆发力非常强，现在有韧带损伤，爆发力就要减弱，要和韧带损伤目前的状态构成平衡，这样才能使韧带部位不会持续疼痛，也就是说已经损伤的韧带不能再经受像过去那样更加强烈的运动。所以对这些理解了之后，对于韧带损伤，随着疼痛的加重，还要到医院由专科医生考虑，通过磁共振检查看韧带损伤这么长时间，随着活动量增加，是否周边仍然有水肿的表现，如果有这些表现，要注意多休养、勤检查，还要考虑运动量是否要有所下降。