导致左侧肩关节三角肌疼痛的原因，主要有以下几种：1、外伤：因为肩关节是重要的活动关节，在日常生活工作中或者是在负重锻炼过程中，都发挥了重要作用。如果左侧的肩关节遭受了直接的暴力打击，或者是针对左侧上肢的，牵拉、扭转之类的损伤，都可能使三角肌受到严重的损害。这种情况就有可能会导致左侧三角形与周围的肌肉、肌腱的损伤，从而产生比较严重的疼痛；2、过度疲劳：如果是左利手的患者，因为左手活动量比较大，如使用左手过度抬举重物、提重物，或者做肩关节外展、上举的动作，这时会造成三角肌的疲劳，进而感觉到三角肌的酸胀、疼痛等不适，因为活动量大，大量的酸性代谢产物在三角肌里沉积，就会诱发这些症状；3、受凉：尤其是夏天，很多人喜欢露着肩膀，晚上睡觉时吹着空调、吹着电扇，在这种情况下，可能会因为受凉，引起局部肌肉痉挛，产生的无菌炎症反应，从而造成局部的疼痛。