高血压的护理主要有以下几个方面：1、饮食：高血压患者要低盐饮食，每天控制摄入的食盐在6g以下；2、运动：高血压患者要适当运动，每1周要有4天运动，每次超过30分钟的有氧运动；3、心理调整：高血压患者要保持平衡的心态 ，心平气和，血压才能够保持稳定，因此不要生气、发怒；4、体重管理：高血压患者的体重不能严重超标，若体重超标，其血压特别是舒张压就会偏高；5、血压监测：高血压患者要在家测血压，看血压控制的达标情况，绝大多数高血压患者的血压应该控制到140/90mmHg以下，如果可以耐受，则控制在130/80mmHg以下。测血压可以在每天早上吃药之前的这段时间，即晨起测血压，如果该时段血压控制好，一般血压就会控制得不错；6、药物坚持：下一个方面就是药物坚持，要坚持医生提供的药物，不要随意地增和减，也是重要的方面。