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脚腕酸痛的原因

参与医生

首都医科大学附属北京朝阳医院 苏庆军 主任医师
​在医学上,一般脚腕酸痛是指踝关节部位的酸痛,具体原因如下:1、生理性原因:踝关节部位出现酸痛,如果是双侧酸痛,可能是因为短时间内运动量增加。如平时步行距离每天是5000m,今天突然增加到8000-10000m,可能会出现脚踝部的酸痛。也可能是改变运动的方式,若平时都在平地上健身、步行、健步走,而今天去登高、爬山,此时改变了运动方式,同样也会出现脚腕部的疼痛,这是双侧脚腕部疼痛的最常见原因。如果是单侧出现脚腕部疼痛,应该注意明确脚腕部疼痛是否只是酸痛、局部有没有肿胀,以及有没有局限性的压痛点,如果整个脚腕都感到酸痛,而没有明显肿胀、也没有明显压痛点,可能还是与行走有关,可能在不小心时或者鞋子不合适,与局部疲劳有关系;2、病理性原因:如果自身有一个局限性压痛点,仅仅在一侧,外侧或内侧出现疼痛,需要明确是否存在踝关节轻度扭伤。此种情况也需要做判断,如果自己没有把握来判断,一定要去寻找医生,找医生做出诊断来,同时进行相应的处理。如果仅是一般轻微酸痛,可以每天温水泡脚、减少运动量、减少行走的距离,逐渐就恢复了。
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