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生完孩子肚子上的肉很松弛怎么办
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上海交通大学医学院附属第九人民医院 韩冬 主任医师
生完孩子后,肚子上的肉比较松弛,是正常的生理反应,与体内激素水平变化有关,所以不能操之过急,常见解决方法如下:1、调整心态:应该保持良好的心态,按时休息;2、饮食调整:在饮食结构上进行调整,怀孕期间通常营养过盛,尤其是现在生活水平提高,在保障身体得到足够蛋白质、脂肪等必备营养物质前提下,可以适当多吃新鲜的水果、蔬菜,特别是高纤维的食物,改善饮食结构,对于去除肚子上的脂肪组织很重要;3、加强产后康复训练:尽早使用收腹带,康复训练也很关键,要配合进行,最好到专门医院保健科,学习产后康复训练方式,每天的运动量和具体的运动方式都很关键;4、医疗治疗方法:有些患者产后肚子上的肉比较松弛,经过上述方法后,仍然达不到美的要求,可能要采用医疗治疗手段,比如抽脂、激光,改善皮肤纹理;5、手术:如果有膨胀纹的出现,持久度退不下去,皮肤增殖严重,可能要通过手术的方式进行腹壁整形。
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