四肢关节疼痛主要是由于骨关节炎、类风湿性关节炎或者局部的炎症，一般很少出现四肢关节疼痛同时发作的情况。对于严重的骨关节炎或者年轻女性的类风湿关节炎，容易出现小关节或大关节的疼痛。一定要注意避免受凉，不要长时间进行爬山、爬楼或者过多的跑跳、起蹲等，有利于减少关节软骨的磨损，从而减轻炎症刺激。还应该注意自身的血沉、白细胞及C-反应蛋白等数值，注意排除类风湿关节炎。如果是单独的关节出现急性疼痛，疼痛程度比较严重，尤其是年轻男性，应该注重自身血尿酸水平，避免痛风性关节炎发作。平时避免食用高嘌呤的食物，如动物内脏、牛羊肉、海鲜、豆腐，也不要饮用啤酒等。对于四肢关节的疼痛，大部分情况下可以适当口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布胶囊等，根据自身的胃肠道情况，选择一种药物饭后口服，一般2-3周的时间间断使用，可以控制症状，减轻炎症反应。必要时，应该到医院进行进一步检查，排除其他的疾病。