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吃太油腻怎么解油腻

参与医生

湖南省人民医院 廖江涛 主任医师
吃太油腻可以采取以下方法解油腻:1、喝茶:特别是绿茶,可以帮助缓解油腻的感觉;2、吃山楂:山楂可以帮助消化、解油腻;3、蔬菜和水果:新鲜的蔬菜和水果,水果如梨子、橙子、橘子、柚子等,蔬菜如清淡的芹菜,都可以促进胃肠蠕动,缓解油腻导致的腹部不适;4、胃动力药物:如吗丁啉、莫沙必利、伊托必利等药物,可以促进胃肠蠕动,达到消化、吸收的目的,缓解油腻症状;5、其他药物:如复方消化酶、米曲菌胰酶片、四磨汤、健胃消食片等,都可以帮助缓解油腻症状。生活中一定要尽量避免吃油腻的食物,要吃清淡的容易消化、吸收的食物。
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