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刚顺产的孕妇吃什么

参与医生

首都医科大学附属北京世纪坛医院 李莹 副主任医师
孕妇顺产以后需称为产妇,应吃清淡、容易消化,既能补充能量又含水分较多的食物,比如流质、半流质食物,主要有以下几种:1、流食:因为经过整个产程,产妇消耗较大又出汗较多,所以生完孩子后比较喜欢吃流食,即水分较多食物,如粥、汤等;2、蛋白质食物:因为在分娩的过程中,产妇消耗了大量体能,也应适当补充蛋白质食物,所以可以吃蛋羹、乳制品或者用肉末做成的馄饨、肉丸子汤、煮得较烂的食物;3、富含纤维素食物:对于产妇而言,由于在产程过程中进食较少,生完孩子后可能更爱吃软烂的食物,纤维素可能减少,再加上活动少,产后比较容易出现便秘情况,也应适当吃富含纤维素的食物,比如香蕉、芹菜、韭菜等,可以做得稍烂,减少产后便秘情况。
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