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防止眼睛近视的方法

参与医生

浙江大学医学院附属第二医院 倪海龙 副主任医师
防止眼睛的近视方法如下: 1、保证孩子每天有2小时以上的户外活动; 2、尽量减少近距离阅读,用眼负担,减轻学习作业负担,高效率完成作业; 3、养成良好的阅读、书写姿势,改善用眼习惯,注重姿势要牢记一寸、一拳、一尺的书写、阅读习惯; 4、“三个20”的用眼法则,近距离看书、写字、iPad、手机20分钟抬头眺望远方20秒,远方指20英尺,也就是6米外的远方,让眼睛紧张状态得到休息、放松; 5、 寻找专业眼科医生及时介入检查。
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