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肩周炎是怎么引起的注意什么

参与医生

上海交通大学医学院附属仁济医院 杨春喜 副主任医师
多数情况下肩周炎是肩关节受到轻微外伤性刺激,或肿瘤化疗等化学刺激引起,通常需要注意以下几点:1、肩关节轻度拉伤或扭伤后,要注意休息。适当使用外用药物、活血止痛药物,必要时服用非甾体类抗炎药物,避免肩关节炎症过度。另外可以用热水袋、盐袋、沙袋,裹毛巾做热敷等理疗,能将肩周炎消灭在萌芽状态;2、如果已经患有肩周炎,在急性期要注意休息,避免过度锻炼,尤其是不能进行拉吊环、拉单杠锻炼,避免合并肩袖损伤;3、年轻人伏案工作较多,比如从事设计、绘画、弹钢琴等工作,手臂活动较多。要注意避免长时间伏案工作,不要超过1小时,在1小时左右便要进行耸肩锻炼、肩部缓慢活动、适度扩胸运动,激活肩关节周围肌肉,使肩关节血液循环增加,避免出现因长期伏案工作所诱发的肩周炎。
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